ダイエット
おとなりおんです。ゆる~いダイエット中ですが、料理するのが面倒だったり、お昼ご飯を食べすぎて夜は少な目で良い時や、暑いから買い物に行きたくないって時に食べてるインスタントな食品です。 豆乳たっぷりスンドゥブ 容器とたれが入っています。 いつも…
おとなりおんです。今日で、ダイエット83日目。今日はインドエステで、いつも通り体重、体脂肪、採寸をしてきました。かな～り緩やかですが、前回と同じで-0.6kg減です。 otonarion.hatenablog.com otonarion.hatenablog.com この１か月間は、朝にあんまりお…
おとなりおんです。 ホットケーキを食べてばかりで全然ダイエットちゃうやんって感じなのですが、相変わらずゆるくダイエットは続けてて昨日で52日目でした。ゆるいダイエットの基本は、・朝食は、おからパウダー入りヨーグルト（バナナ入り）・昼食は、なん…
おとなりおんです。先日のDEAN & DELUCA(ディーンアンドデルーカ) のホットケーキミックスの残りで、まだまだアレンジできそうだ、よりヘルシーにしようとヨーグルトも入れて作ってみました。 前回の生地より牛乳を少し減らして、ヨーグルトを100ｇくらいと…
おとなりおんです。 一時期、じゃがりこで作るアリゴが流行ってましたよね。 私もおいしいし、おもしろいので 何度か作ってみました。 ダイエット中だし、小腹が減った時に、 作って食べたかったんですけど、 結構油っぽいし、カロリーも高いしなあと。 何か…
おとなりおんです。 昨日のDEAN & DELUCAのパンケーキミックスの出来上がり編です。 一度に６枚焼けました。 ダイエット中ですので、気休めにおからパウダー入りバージョンも作成しました。 裏面に記載の作り方ではバターが載っていましたが、 ダイエット中…
おとなりおんです。 ゆる~いダイエットとはいえ、ヘルシーなメニューを心掛けていると 無性にジャンクフードが食べたくなってきました。 金粉入りが気になり買って ずーっと食べずに我慢していた ペヤング ソース焼きそば 金粉入り ペヤング ソースやきそば …
おとなりおんです。 ネットで3パックの豆腐が使い切れないって いうのを見て、確かに余るときあるなあと。 どんなレシピがあるのかといろいろ検索してみたら 豆腐アイスクリームというのを発見。 昔作ったことあるなあ。作ってみよう。 ダイエット中だし、ち…
おとなりおんです。 朝に若い女の子は、タピオカを飲む、食べることを タピるって言うんだっていうのをネットで見て、 無性にタピりたくなりました。 私の中では、今ブームではなくて、 ひと昔前に、ココナッツミルクと一緒に流行って 過ぎ去った感があった…
おとなりおんです。 昨日でゆる~いダイエットをし始めて23日目だったのですが、 23日前から-1.5kg体重が減りました。 ものすごく緩やかだとは思いますが、 少しずつ上昇していたのが止まっただけでもうれしいです。 朝は、おからパウダー入りのヨーグルトに …
おとなりおんです。 スーパーで買い物する際にお肉系が割引になってたら とりあえず買っておいて冷凍庫に入れて置いたりしますよね。 本当は、100ｇずつくらい、ラップで分けて冷凍庫に入れると良いのでしょうが 手間です。 で、特に安くなっている、コマ切…
おとなりおんです。 いかに楽をして、手間をかけず、お金もかけずダイエットできるかを模索しています。 買い物に行く回数も減らし、食材の廃棄も出ないように、 かつ栄養のバランスも考えたい。 ダイエットできても、老けるのは嫌ですから。 きれいに痩せて…
おとなりおんです。 相変わらずゆる～いダイエットを続けております。 今日は失敗談です。 出来るだけ朝の準備時間を短くしたいのと、 食材が痛むのを防ぐため、 朝のおからヨーグルトを夜のうちにフルーツ入りで 仕込んでおこうと考えました。 過去記事 oto…
おとなりおんです。 ゆる～くダイエット続けてます。 過去記事 otonarion.hatenablog.com 以前におからパウダーのダイエットを見て、 やってみようと思っていたのですが、 人気過ぎておからパウダーが売ってなくて、 売ってても10個まとめ買いとか 通常の価…
おとなりおんです。 今日もダイエット食でがんばりました。 otonarion.hatenablog.com ダイエット食：豚もも肉と豆苗とエリンギ ３日間だけダイエットのなので、明日までです。 豚もも肉をしゃぶしゃぶして、 エリンギと豆苗は切ってレンジで2,3分チンしただ…
おとなりおんです。 以前は、お腹周りの浮き袋が･･･とか浮き輪がとか書かれたブログ見ても ピンとこなかったのですが、 私にも浮き輪が出来てきました･･･。 キューピーみたいなお腹と三段腹がミックスされてきてます。 ウエストのくびれはどこへ。 この１年…
